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【漫谱健康新概念】冬季天天防寒,但为何依然手脚冰凉?

严严寒冬,许多人都恨不得裹多几层棉衣,但部分人依旧感觉体寒,即使穿的再厚实,也难免打颤抖脚,这是怎么回事?


据中医专家介绍,这是现象叫“体寒”,有54%左右的女性和32%左右的男性都有体寒现象。“动则生热,静则生寒”。体寒实际上是身体气机偏于静止,活力不足的表现。

一般人都是哪些部位感觉寒冷呢?


“寒从脚下起”,脚是身体最怕冷的部位。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。而且冬天膝关节周围供血减少,保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。


腰部也是怕冷的,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦腰部觉得冷就会立刻表现出不舒服,反应到身体上就是容易月经紊乱、痛经等。


颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干。颈部受凉,可使局部血管收缩,血流速度降低,甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

那么,怎么才能摆脱体寒症状,过个暖冬?


治标要治本,从根本处抵挡寒气。


每天晚上用热水泡脚,可适当加入丹参、生姜等中药材,泡完脚再穿上宽松袜子保暖,行气活血效果更显著。


平时多敲击大腿的内侧和外侧,每天坚持敲打百下,按摩小腹,通经活络,,人会觉得舒服,每天喝足够量的热水。


最好还是让自己热起来,像是药浴水疗,在泡澡时加入丹参、当归、生姜等温热药材,可通过泡澡时吸收进体内,促进新陈代谢、对于治疗体寒体虚等不良病症,十分有效!


体寒并不可怕,只要找对方法,其实也是很简单能解决的事情,因为体寒不是病,只要在生活细节上多下功夫,相信你能过个暖冬!

如果你是体寒类型,也不必过度担心,体寒其实不是病,只是体质类型划分。只要生活习惯上多注重防寒细节,相信就能过个暖冬!